Gestion du stress au travail et Communication Non Violente (CNV)
Suggestion de programme – Possibilité d’adaptation en fonction des besoins spécifiques
Pour qui
Destiné à l'ensemble du personnel
Prérequis
Aucun
Durée
14 heures (2 jours)
Nombre de participants
Entre 4 et 10 apprenants
Tarif Inter
300 € HT
Tarif Intra
750 € HT/jour (forfait à partir de)
Objectifs de la formation
- Définir et reconnaître son stress
- Comprendre les effets du stress
- Connaître la gestion des émotions
- Savoir évaluer sa fatigue émotionnelle
- Savoir repérer les agents stresseurs
- Connaître les outils et méthodes pour mieux appréhender le stress au quotidien
Contenu de la formation
- Définition du stress
- Les phases de stress et de symptômes
- Les signaux
- Auto-diagnostic
- Les stresseurs physiologiques et psychologiques
- Les positions de vie
- Les messages contraignants
- Les effets positifs du stress
- Exercices
- La dynamique de l’énergie
- Prendre soin de soi
- Technique et outils
- Le stress et la notion de contrôle
- Les cercles de préoccupations
- Investir sa zone de confort
- Méthodes et outils
- Définir ses frontières
- Poser ses limites
- Faire respecter ses frontières
- Méthodes et outils
- Oser s’exprimer
- Les outils de la communication non violente
- Le vocabulaire des sentiments et du ressenti
- Demander pour obtenir
- Méthodes et outils
- Oser s’exprimer
- Les outils de la communication non violente
- Le vocabulaire des sentiments et du ressenti
- Demander pour obtenir
- Méthodes et outils
- Confiance/méfiance
- Bonne et mauvaise foi
- Les contraintes
- Les personnalités différentes
- Les non-dits et les secrets
- Conflit de loyauté
- La maturation
- Le diagnostique
- L’asservîtes face au conflit
- Comment l’expliquer
- Le recours à des tiers
- Les leviers de désamorçages
- L’après conflits
Organisation de la formation
Formateur avec une expérience professionnelle dans le domaine enseigné – Animateur en prévention
- Salle de formation
- Diaporama (ordinateur, vidéo projecteur)
- Support mis à disposition des participants (documents, exercices)
- Mise en oeuvre d’outils pédagogiques favorisant la participation active des stagiaires
- La formation s’appuie sur interrogations, des échanges d’expérience et de la pratique
- Feuille d’émargement
- Formulaires d’évaluation et de satisfaction
Taux de satisfaction
Modalités de certification
- Résultats attendus : Les participants doivent être capable de reproduire les compétences acquises au cours de la formation
- Modalités d’obtention : Délivrance d’une attestation individuelle
- Détails sur la certification : Formation non certificative
- Durée de validité : 3 ans conseillé
Modalités d'accès
Demande de renseignements, inscription soit par téléphone, soit par mail, soit directement sur le site internet maximum 30 jours avant la date de la session.
Formalisation et envoi des devis, documents administratifs dans les 48 h maximum.
L’inscription sera effective après réception de la convention signée.
Modalités d’accès aux personnes en situation de handicap, nous contacter afin d’étudier les possibilités de compensation nécessaire.
